我的位置：主页 > 生活百科 > 用铁锅炒菜能补铁吗

用铁锅炒菜能补铁吗

来源：快懂网 2022-11-23 00:00 10513 人看过

用铁锅炒菜能补铁吗，不能。用铁锅炒菜的确可以增加一点菜肴中铁的含量，但这点微量的铁，并不能满足人体每日对铁的需求。而铁锅中释出的是无机铁，不容易被人体吸收。铁可以通过食物或者营养品补充。

快懂生活网下面将介绍，关于【用铁锅炒菜能补铁吗】问题回答概况：

不能。用铁锅炒菜的确可以增加一点菜肴中铁的含量，然而，这点微量的铁，并不能满足人体每日对铁的需求。更关键的是，铁锅中释出的铁是无机铁，本身就不容易被人体吸收。

对普通人而言，只要膳食均衡，用什么锅做菜都行。如果认为用铁锅更安心，可继续用。但如果本身就已经贫血，想通过铁锅来改善，那根本不可能。

贫血最好的食物来源还是动物性的食品，比如红肉、猪肝等。成年人贫血最重要的还是补充铁元素。补铁可以通过食物来补充，也可以通过一些营养品补充。动物内脏、红肉中所含的铁元素比较丰富。海带、紫菜、黑木耳、胡萝卜等也是不错的选择。

免责声明：本站所提供的内容均来源于网友提供或网络搜集，由本站编辑整理，仅供个人研究、交流学习使用。如涉及版权问题，请联系本站管理员予以更改或删除。

给作者点赞，鼓励TA抓紧创作！

有用 10513

更多精彩内容，请关注快懂生活微信公众号

更多生活百科相关知识

怎么注销信用卡工商银行

2023-02-075929 人看过

怎么注销信用卡工商银行，持卡人可以携带身份证、工商银行信用卡前往工商银行营业厅，然
鸡柳可以用烤箱烤吗

2023-02-0714296 人看过

鸡柳可以用烤箱烤吗，可以。鸡柳是用鸡胸肉切成条状。在切的时候，先把鸡胸肉切成片状，
ps4能用鼠标键盘吗

2023-02-077962 人看过

ps4能用鼠标键盘吗，不能。虽然ps4支持外置键盘鼠标，系统设置里也有这个设置，但是，无法
食用棕榈油是什么

2023-02-075596 人看过

食用棕榈油是什么，食用棕榈油是一种热带木本植物油，是目前世界上生产量、消费量和国际
使用502胶水要注意什么

2023-02-0719680 人看过

使用502胶水要注意什么，1、在使用502胶水之前必须要把表面的油漆、灰尘等杂物处理干净，如
货拉拉好用吗怎么收费费用贵吗

2023-02-0711171 人看过

货拉拉好用吗怎么收费费用贵吗，货拉拉是一款很好用的同城货运app。关于货拉拉的介绍：货
家用水桶一桶水多少斤

2023-02-0712149 人看过

家用水桶一桶水多少斤，37.8斤。一桶18.9升，不考虑饮用水中的盐度和其它矿物质成份的含量变
消防栓的使用方法

2023-02-0712018 人看过

消防栓的使用方法，一人打开消火栓门，按下内部火警按钮。一人取出消防水带，接好枪头和

相关项目推荐

热门文章